스쿼시는 두 명 또는 네 명의 플레이어가 일정한 규칙에 따라 진행하는 실내 스포츠이다. 주로 직사각형의 코트에서 이루어지며, 벽에 반사된 공을 주로 사용하는 방식으로 진행된다. 스쿼시는 속도와 민첩성을 요구하는 게임으로, 빠른 반사 신경과 전략적 사고가 중요하다. 경기 진행 방식은 상대 선수와 공을 주고받으며 점수를 얻는 형태로 이루어진다.

스쿼시의 기원은 19세기 중반 영국 럭비 학교에서 시작된 것으로 알려져 있다. 학생들이 럭비 공을 벽에 튕겨서 놀던 것이 스쿼시의 발전으로 이어졌고, 이후 1884년 런던에 첫 번째 정식 스쿼시 코트가 세워지면서 본격적으로 스포츠로 자리 잡았다. 이 스포츠는 빠르게 성장하여 20세기 중반에는 국제 대회가 열릴 정도로 인기를 끌게 되었다.

경기는 일반적으로 11점 혹은 9점을 선취한 선수가 승리하는 방식으로 진행된다. 플레이어는 공이 바닥에 닿기 전에 벽에 맞게 하는데, 이렇게 하여 상대방이 공을 노리기 어렵게 만들어 점수를 얻는다. 스쿼시는 신체적으로 힘든 운동이며, 뛰어난 체력을 요구한다. 따라서 선수들은 일정한 훈련을 통해 체력을 기르고 기술을 연마해야 한다.

스쿼시는 전 세계적으로 인기가 있으며, 특히 유럽과 아시아 지역에서 많은 사랑을 받고 있다. 국제 스쿼시 연맹(WSA)과 같은 조직이 존재하며, 그들은 스쿼시의 규칙을 정하고 국제 대회를 주관한다. 스쿼시는 개인전에만 국한되지 않고 복식 경기에서도 즐길 수 있어 다양한 경기 형태를 제공하는 장점이 있다. 이로 인해 관전하는 재미 또한 크다.