불렛 저널(Bullet Journal)은 감정과 일상, 목표 관리 등을 기록하고 정리하는 데 사용되는 개인적인 기록 시스템이다. 이 시스템은 라이더 캐롤(Ryder Carroll)이 개발하였으며, 2013년에 그의 블로그를 통해 처음 소개되었다. 불렛 저널은 기본적으로 노트와 펜을 사용하여 특정 기호를 통해 정보를 구성하는 방식인 불렛 기법(bullet method)을 기반으로 하고 있다.

불렛 저널의 주된 구성 요소는 다음과 같다. 첫째, 색인(Index)이다. 색인은 사용자에게 각 페이지의 내용과 해당 페이지를 찾는 데 도움을 주는 목록이다. 둘째, 미래 로그(Future Log)이다. 미래 로그는 장기적인 목표와 계획을 기록하는 공간으로, 연간 또는 분기별 계획을 정리한다. 셋째, 월간 로그(Monthly Log)이다. 월간 로그는 특정 달의 중요 일정과 할 일을 관리하는 데 사용된다. 넷째, 일간 로그(Daily Log)이다. 일간 로그는 그날의 일정과 할 일을 기록하며, 그날의 감정이나 생각도 자유롭게 적을 수 있다.

불렛 저널의 특징 중 하나는 개인의 필요와 스타일에 맞게 수정할 수 있는 유연성이다. 사용자는 기호를 자유롭게 자신의 방식으로 정의할 수 있으며, 다양한 페이지 레이아웃을 추가하여 취미, 학습 목표, 운동 기록 등 다양한 주제를 다룰 수 있다. 또한, 시각적 요소를 통해 자아 정체성을 표현하기도 하며, 그림이나 스티커 등으로 꾸미는 것도 가능하다.

이 시스템은 정신적 정리와 스트레스 감소, 생산성 향상 등을 목표로 한다. 불렛 저널을 사용하는 사람들은 일상 속의 다양한 업무와 목표를 한눈에 파악할 수 있어 계획적인 생활을 추구하게 된다. 이러한 이유로 불렛 저널은 전 세계에서 많은 사람들에게 사랑받고 있으며, 직장인, 학생, 창의적인 작업을 하는 사람들 등 다양한 계층에서 활용되고 있다.