나이프 스로잉(knife throwing)은 나이프를 목표물에 조준하여 던지는 기술 또는 스포츠이다. 이 활동은 오락적인 목적으로 시작되었지만, 경쟁적인 스포츠로 발전하면서 여러 가지 규칙과 형식이 생겨났다. 나이프 스로잉은 대개 나이프를 3~5m 정도의 거리에서 던지며, 대상은 보통 나무판이나 전용 목표물이다.

나이프 스로잉의 역사적 배경은 고대의 전투 기술에 뿌리를 두고 있으며, 다양한 문화에서 무기로서의 나이프 사용이 일반적이었다. 19세기 말부터 20세기 초까지 서부 개척 시대의 매력적인 대중문화로 자리잡으면서 나이프 스로잉은 서커스와 로드쇼에서도 자주 선보였다.

기술적으로 나이프 스로잉은 나이프의 회전 속도, 던지는 각도, 힘과 정확성이 중요하다. 일반적으로 나이프는 균형과 안정성을 고려하여 설계되며, 던질 때 일정한 회전을 유지하는 것이 중요하다. 대회에서는 정확성과 일관성을 평가하며, 특정 거리에서 목표에 맞춘 점수 시스템으로 경쟁한다.

나이프 스로잉은 심리적 요소도 중요한 역할을 한다. 집중력과 자신감, 정서적 안정성이 성공적인 던지기에 큰 영향을 미친다. 이로 인해, 나이프 스로잉은 스트레스 해소와 자기 개선의 방법으로 인식되기도 한다.

적절한 안전장비와 지도의 수하에서 이루어져야 하며, 실습에 필요한 공간은 안전하게 구획되어야 한다. 나이프 스로잉은 숙련된 실력을 요구하며, 지속적인 연습을 통해 정확성과 기술을 보완할 수 있다.