'Vitamin Z'는 공식적인 영양소나 비타민의 명칭이 아니다. 이 용어는 대개 사람들이 정신적, 정서적 행복을 증진시키는 요소들을 지칭하는 비유적 표현으로 사용된다. 그 주요 내용은 '자연과의 연결'이나 '자유로운 삶'으로, 주로 자연을 만끽하거나 긍정적인 사회적 상호작용 속에서 느끼는 감정적 경험을 강조한다.

비타민 Z는 사람의 삶의 질 향상과 연관이 있으며, 스트레스 감소, 기분 전환, 전반적인 웰빙 향상에 긍정적인 영향을 미친다고 여겨진다. 일반적으로 이러한 경험은 자연 속에서의 시간 보내기, 운동, 예술과의 접촉, 긍정적인 관계 구축 등과 관련이 있다.

따라서 비타민 Z는 특정한 화학적 성분이나 물질이 아닌, 개인의 삶과 환경에서 얻어지는 다양한 경험과 감정적 상태를 포괄적으로 나타내는 개념이다.