P.P.R.은 "Postpartum Recovery"의 약어로, 출산 후 회복 과정을 의미한다. 이 과정은 여성의 신체적, 정서적, 심리적 회복을 포함하며, 출산 후 몇 주에서 몇 개월까지 지속될 수 있다. P.P.R.은 일반적으로 다음과 같은 요소를 포함한다.

1. 신체 회복: 출산 이후 여성의 신체는 여러 가지 변화를 겪는다. 자궁이 원래 크기로 돌아가는 과정과, 임신 중 늘어난 체중을 줄이는 과정이 포함된다. 이 외에도 출산으로 인한 상처 회복, 호르몬 변화로 인한 증상 관리도 중요하다.

2. 정신적 건강: 출산 후 여성들은 산후 우울증이나 불안 같은 정신 건강 문제를 경험할 수 있다. P.P.R.은 이러한 정신적 건강 문제를 인식하고, 필요할 경우 전문가의 도움을 받는 것을 강조한다.

3. 가족 및 사회적 지원: 출산 후 여성의 회복 과정은 가족의 지원과 사회적 자원의 활용에 크게 영향을 받는다. 파트너와 가족의 도움은 정서적 안정과 신체적 회복에 중요한 역할을 한다.

4. 영양 및 신체 활동: 출산 후 적절한 영양 섭취와 신체 활동은 회복에 필수적이다. 보통 전문가들은 균형 잡힌 식사를 권장하며, 조기 신체 활동이 회복속도를 높일 수 있다고 말한다.

P.P.R.은 개인마다 다르게 이루어질 수 있으며, 각 여성의 건강 상태, 출산 경험, 지원 환경에 따라 맞춤형 접근이 필요하다. 이 과정에서 개인의 필요와 상태를 이해하고 존중하는 것이 중요하다.