'No pain, No gain'은 일반적으로 노력을 통해 얻는 성과를 강조하는 격언이다. 이 표현은 목표를 달성하기 위해서는 고통이나 어려움을 감내해야 한다는 의미를 내포하고 있다. 이 격언은 운동, 학업, 직장 생활 등 다양한 분야에서 적용되며, 특히 체력 단련과 같은 피지컬한 활동에서 자주 인용된다.

'No pain, No gain'의 기원은 정확히 알려져 있지 않지만, 운동 분야에서 극복해야 할 스트레스와 신체적 고통이 성장과 발전의 필수 요소라는 철학에서 유래한 것으로 보인다. 이를 통해 목표 달성을 위한 인내심과 지속성이 강조된다.

이 표현은 긍정적인 대조를 이루며, 고통을 회피할 경우 성공의 기회를 잃게 된다는 경고의 역할도 한다. 결과적으로, 'No pain, No gain'은 개인의 발전을 위한 끊임없는 노력과 인내의 중요성을 일깨우는 가치 있는 메시지로 자리잡고 있다.