'멘탈 멜트다운'(Mental Meltdown)은 심리적 또는 정서적 스트레스가 극한에 이르렀을 때 발생하는 상태를 지칭한다. 이는 개인이 심리적으로 무너져 내리는 현상으로, 감정 조절의 어려움, 극심한 불안이나 우울, 그리고 신체적 증상(예: 불면증, 두통, 소화 문제 등)을 동반할 수 있다. 멘탈 멜트다운은 여러 요인에 의해 촉발될 수 있으며, 과도한 업무, 대인 관계의 문제, 정신적 또는 신체적 질병 등 다양한 스트레스 요인이 원인이 될 수 있다.

멘탈 멜트다운의 징후로는 감정의 폭발, 과도한 피로, 집중력 저하, 일상생활 기능의 상실 등이 있으며, 이러한 증상은 개인의 사회적, 직업적 기능을 현저히 저해할 수 있다. 회복 과정은 각 개인의 상황에 따라 다르며, 전문적인 상담이나 치료가 필요할 수 있다. 이를 예방하고 관리하기 위해서는 스트레스 관리 기법, 정서적 지지 체계, 건강한 생활 습관 등이 중요하다.