로커스 오브 컨트롤(Locus of Control)은 개인이 자신의 삶의 사건이나 결과에 대해 얼마나 통제할 수 있다고 느끼는지를 나타내는 심리학적 개념이다. 이 개념은 1950년대에 아담스(Julian Rotter)에 의해 제안되었으며, 개인이 사건의 원인으로 자신의 행동이나 운을 얼마나 연결짓는가에 따라 두 가지 주요 유형으로 나뉜다. 내부 로커스 오브 컨트롤이란 개인이 자신의 행동과 결정이 결과에 직접적인 영향을 미친다고 믿는 경우를 의미하며, 외부 로커스 오브 컨트롤은 외부 요인, 즉 운, 운명, 또는 다른 사람의 행동이 결과에 더 큰 영향을 미친다고 느끼는 경우를 의미한다.

로커스 오브 컨트롤은 개인의 행동, 동기 및 심리적 웰빙에 많은 영향을 미친다. 내부 로커스 오브 컨트롤을 가진 사람들은 자신의 능력과 결정에 대한 신뢰가 높아지며, 이를 통해 더 많은 성취를 달성하고자 하는 경향이 있다. 반면 외부 로커스 오브 컨트롤을 가진 사람들은 결과에 대한 책임을 외부 요인으로 돌리는 경향이 있어, 종종 무기력하거나 의욕을 잃는 경우가 많다. 이러한 차이는 인생의 도전에 대한 반응에도 영향을 미치며, 스트레스 관리 및 회복력에 중요한 역할을 한다.

계속된 연구를 통해 로커스 오브 컨트롤은 개인의 학업 성취, 직업 만족도, 건강 행동 및 심리적 복지와 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났다. 예를 들어, 내부 로커스 오브 컨트롤이 강한 학생들은 학업 성취도가 높고, 어려운 상황에서도 긍정적으로 대처하는 경향이 있다. 반면, 외부 로커스 오브 컨트롤을 가진 사람들은 학업에서 어려움을 겪거나 실패를 외부 요인으로 돌리곤 한다. 이러한 심리적 차이는 개인의 삶의 전반적인 태도와 행동에 영향을 미치는 중요한 요소로 작용한다.

심리학에서는 로커스 오브 컨트롤을 변화시킬 수 있는 방법도 연구되고 있다. 교육 및 상담 프로그램을 통해 개인의 내부 로커스 오브 컨트롤을 강화할 수 있으며, 이는 개인의 자기 효능감을 높이고 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있다. 따라서 로커스 오브 컨트롤은 단순한 개념을 넘어 개인의 심리적 상처와 회복, 나아가 전반적인 삶의 질과 직결되는 중요한 심리학적 요소로 자리잡고 있다.