K.M.T(감정훈련)는 인간의 감정을 이해하고 조절하기 위한 훈련 기법 및 이론을 포함하는 분야이다. 이 용어는 '감정'과 '훈련'의 결합으로, 주로 심리학, 상담, 교육 등에서 활용된다. K.M.T는 개인이 자신의 감정을 인식하고 표현하는 능력을 향상시키며, 대인관계에서의 효과적인 소통을 돕는 데 초점을 맞춘다.

K.M.T의 주요 구성 요소는 감정 인식, 감정 표현, 감정 조절, 그리고 감정 조절 기술의 훈련이다. 감정 인식 단계에서는 개인이 자신의 감정을 식별하고 분류하는 연습을 하며, 감정 표현 단계에서는 느끼는 감정을 적절하게 소통하는 방법을 익힌다. 감정 조절 단계에서는 스트레스나 불안과 같은 부정적 감정을 관리하고 긍정적인 감정을 증진시키는 기술을 훈련한다. 마지막으로 감정 조절 기술의 훈련은 실제 상황에서 효과적으로 감정을 조절할 수 있는 능력을 기르는 데 중점을 둔다.

K.M.T는 정신 건강과 웰빙을 증진하는 데 중요한 역할을 하며, 다양한 심리적 문제를 예방하고 치료하는 데 유용한 접근법으로 인정받고 있다. 이러한 훈련은 개인의 자아 존중감 향상 및 사회적 상호작용 개선에 긍정적인 영향을 미친다. K.M.T는 집단 상담, 개인 치료, 교육 프로그램 등 다양한 형태로 제공되며, 실제 사례를 통한 적용이 이루어진다.