Jump Pump는 주로 운동 및 피트니스 분야에서 사용되는 용어로, 점프와 관련된 다양한 신체 훈련 및 운동 기구를 지칭한다. 이 용어는 보통 점프력을 향상시키기 위한 훈련 방법이나 도구를 포함하며, 주로 농구, 배구, 트릭아트 및 기타 점프가 중요한 스포츠에서 활용된다.

Jump Pump의 주요 목적은 하체 근력을 강화하고, 점프 시의 폭발적인 힘을 증대시키는 것이다. 흔히 사용되는 장비로는 점프 트레이너, 반발력이 있는 패드, 또는 특정한 스프링이 장착된 운동 기구가 있다. 이러한 기구들은 사용자가 점프를 할 때 저항을 제공하여 근육의 강화와 동시에 점프 기술을 개선할 수 있도록 돕는다.

점프 관련 훈련은 주로 plyometric 운동에 포함되며, 이러한 운동은 근육의 신속한 수축과 이완을 통해 힘과 반응 속도를 증가시키는 데 효과적이다. Jump Pump에 포함되는 운동으로는 박스 점프, 스쿼트 점프, 버피 등이 있으며, 이 모든 운동은 강도와 반복 횟수에 따라 점프 능력을 극대화하는 데 목적이 있다.

이런 점프 운동은 운동선수들만 사용하는 것이 아니라, 일반인들도 자신만의 피트니스 목표에 맞춰 활용할 수 있다. 점프 운동을 통해 상체와 하체의 균형 발달을 도모하고, 심혈관 능력을 향상시키며, 신체의 전반적인 체력과 민첩성을 증진시키는 것이 가능하다.