Dormir는 스페인어로 '자다'를 의미하는 동사로, 생리학적 과정 중 하나인 수면을 나타낸다. 이 과정은 신체와 정신의 회복, 에너지 재충전 및 기억 정리에 필수적이다. 인간을 포함한 많은 생명체에서 자연스럽게 발생하며, 일반적으로 밤에 이루어진다. 수면은 여러 단계로 나누어지며, 깊은 수면과 렘(REM) 수면 단계가 포함된다.

수면은 뇌의 활동 감소와 함께 심박수, 호흡, 신진대사 속도 등이 감소하는 특징을 가진다. 이 과정은 중추 신경계의 기능과 밀접하게 연관되어 있으며, 수면 부족은 신체적 및 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 또한, 수면의 질과 양은 스트레스, 생활 습관, 환경적 요인, 건강 상태 등에 의해 영향을 받을 수 있다.

일반적으로 성인은 하루에 7-9시간의 수면이 필요한 것으로 알려져 있으며, 어린이나 청소년은 더 많은 수면이 요구된다. 수면의 필요와 질은 개인에 따라 차이가 있으며, 적절한 수면 습관은 전반적인 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.