'Changing Me'(나의 변화)는 주로 영국의 인성 및 사회성 교육 과정인 Jigsaw PSHE(Personal, Social, Health and Economic education) 프로그램에서 다루는 핵심 주제 중 하나다. 이는 아동과 청소년이 성장 과정에서 겪게 되는 신체적, 정서적 변화를 이해하고 이에 적응하도록 돕는 교육 단원이다. 학습자가 자신의 성장 과정을 긍정적으로 수용하고, 다가올 변화에 대해 건강한 태도를 갖추도록 설계되었다.

이 과정은 연령별 발달 단계에 맞춰 생물학적 성장과 변화를 체계적으로 다룬다. 저학년 단계에서는 동물의 생애 주기나 성장하면서 변하는 신체 부위의 명칭을 배우는 것에서 시작한다. 고학년으로 올라갈수록 2차 성징, 사춘기의 신체적 변화, 그리고 생식의 원리에 이르기까지 구체적이고 과학적인 정보를 제공하여 신체 변화에 대한 막연한 두려움을 해소한다.

신체적 변화뿐만 아니라 심리적 변화와 자아 정체성 형성도 중요하게 다뤄진다. 자신의 감정을 인식하고 관리하는 방법, 변화하는 자신에 대한 자아 존중감을 형성하는 과정, 그리고 타인과의 관계에서 발생하는 변화 등이 교육 내용에 포함된다. 이는 학습자가 자신의 몸과 마음을 긍정적으로 인식하고, 타인의 다름을 존중하는 태도를 기르는 데 목적을 둔다.

또한 'Changing Me'는 환경적 변화와 그에 따른 대처 능력을 강조한다. 학년이 올라가거나 상급 학교로 진학하는 등의 전환기(Transition)에 느끼는 불안감을 관리하고, 새로운 환경에 적응하기 위한 심리적 전략을 학습한다. 변화를 거부해야 할 대상이 아닌 삶의 자연스러운 일부분으로 받아들이는 회복탄력성을 기르는 것이 이 단원의 주요 목표다.

이러한 교육 과정은 아동이 자신의 성장을 자연스러운 과정으로 이해하게 함으로써 불필요한 오해나 편견을 방지한다. 정확한 정보를 바탕으로 성에 대한 건강한 가치관을 형성하게 하며, 성인기 이전에 갖춰야 할 자기 이해 지능과 사회적 역량을 발달시키는 중요한 토대가 된다. 결과적으로 학습자가 독립적인 개체로서 자신감을 가지고 성장할 수 있도록 지원하는 역할을 한다.