AQ는 'Adversity Quotient'의 약자로, 어려움이나 역경을 극복하는 능력을 측정하는 지표이다. 이 개념은 1997년 폴 스토츠(Paul Stoltz)가 제안했으며, 개인이 도전적인 상황에서 어떻게 대응하는지를 평가하는 데 중점을 둔다. AQ는 개인의 회복력, 문제 해결 능력, 그리고 스트레스 관리 능력 등을 반영한다. AQ가 높은 사람은 어려운 상황에서도 긍정적인 태도를 유지하고, 문제를 효과적으로 해결할 확률이 높다.

AQ는 여러 요소로 구성되어 있다. 첫째, '통제력' 요소는 개인이 어려운 상황에서 자신이 상황을 조절할 수 있다고 느끼는 정도를 나타낸다. 둘째, '경험' 요소는 과거의 어려움 극복 경험이 현재의 문제 해결에 미치는 영향을 반영한다. 셋째, '인내심' 요소는 지속적으로 문제를 해결하려고 노력하는 의지를 측정한다. 넷째, '의미 부여' 요소는 힘든 상황에서 긍정적인 가치를 발견하고 이를 통해 성장하려는 태도를 나타낸다.

AQ는 직장, 학교, 가정 등 다양한 환경에서 중요하게 여겨진다. 예를 들어, 직장에서 높은 AQ를 가진 직원은 업무 스트레스를 효과적으로 관리하며, 팀 내 갈등 상황에서도 원활한 소통을 이끌어낼 수 있다. 또한, 학생들이 학업에서 마주치는 다양한 어려움을 극복할 때도 AQ가 중요한 역할을 한다. 높은 AQ를 유지하는 개인은 실패를 두려워하지 않고, 이를 통해 더 큰 성장을 이루는 경향이 있다.

따라서 AQ는 개인의 성공과幸福에 필수적인 요소로 간주된다. 많은 연구자들이 AQ를 발전시키기 위한 다양한 방법을 모색하고 있으며, 교육 프로그램이나 코칭을 통해 개인의 AQ를 향상시킬 수 있는 방안들이 개발되고 있다. 이는 앞으로의 사회에서 문제 해결 능력과 회복력이 더욱 중요해질 것이라는 예측과 관련이 있다. AQ는 단순히 어려움을 극복하는 능력 이상으로, 새로운 기회를 찾고 미래의 도전을 준비하는 데도 큰 영향을 미친다.