회피행동(回避行動)은 특정 상황, 자극 또는 감정에 대한 불안이나 두려움으로 인해 그 상황이나 자극을 피하려는 행동 양식이다. 이는 심리학적 관점에서 주로 불안장애, 공포증, 스트레스 관련 장애 등과 관련이 있다. 회피행동은 개인이 직면하기를 원치 않는 심리적 고통을 줄이기 위한 것이다.

회피행동의 예로는 특정 장소를 피하거나 사회적 상황에서 물러나는 것, 또는 불안감을 유발하는 사람이나 사물을 회피하는 것이 있다. 이러한 행동은 일시적으로 불안이나 스트레스를 낮추는 효과를 가질 수 있지만, 장기적으로는 문제의 원인을 해결하지 못하고 상황을 더욱 악화시킬 수 있다.

회피행동은 다양한 심리적, 행동적 치료법을 통해 극복할 수 있으며, 인지행동치료(CBT)와 같은 방법은 불안감을 감소시키고 회피행동을 줄이는 데 효과적이다. 이 치료법에서는 개인이 직면하고 싶지 않은 상황에 점진적으로 노출됨으로써, 해당 상황에 대한 두려움을 줄여 나가는 과정을 포함한다.

회피행동의 이해는 정신 건강과 더불어 다양한 사회적 맥락에서 개인의 행동 패턴을 분석하는 데 중요한 역할을 한다.