현실도피(現實逃避)란, 개인이 현실의 어려움이나 고통스러운 상황에서 벗어나고자 하는 심리적 메커니즘을 의미한다. 일반적으로 사람들은 다양한 이유로 현실에서의 스트레스, 불안, 우울 등의 감정을 회피하고 싶어 하며, 이러한 과정에서 현실도피 행동이 나타난다.

현실도피는 여러 형태로 나타날 수 있다. 예를 들어, 책 읽기, 영화 감상, 게임 플레이, 여행 등의 활동을 통해 일시적으로 현실의 문제를 잊으려는 시도가 이루어진다. 또한, 술이나 약물 같은 오락 수단을 통한 신체적, 정신적 탈피도 현실도피의 일종으로 여겨진다.

현실도피는 단기적으로는 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있지만, 장기적으로는 문제 해결을 지연시키고 회피적 태도를 강화할 수 있다. 이러한 이유로 지나치거나 지속적인 현실도피는 개인의 삶의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 심한 경우 정신적 건강 문제를 초래할 수 있다.

정신건강 분야에서는 현실도피가 주로 불안이나 우울증과 관련이 깊다고 보고된다. 따라서, 현실도피를 경험하는 개인에게는 전문적인 도움을 통해 감정이나 스트레스의 원인을 파악하고 해결하도록 돕는 것이 중요하다.