헤드락(Headlock)은 주로 격투 스포츠 및 프로레슬링에서 사용되는 기술로, 상대의 머리를 자신의 팔 아래에 가두어 제어하는 방식이다. 이 기술은 주로 파워와 제어를 기반으로 하며, 상대방의 움직임을 제한하고, 그들의 자세를 무너뜨리는 데 효과적이다.

헤드락은 다양한 형태로 구사될 수 있으며, 일반적으로 상대방의 머리를 감싸고 있는 한쪽 팔이 상대의 목 혹은 턱에 위치하게 된다. 나머지 팔은 상대의 몸이나 허리 등을 움켜잡고, 하체를 고정하는 방식으로 안정성을 더할 수 있다. 헤드락은 상대방에게 압박감을 주고, 숨쉬기를 어렵게 할 수 있는 장점이 있지만, 기술이 제대로 이루어지지 않을 경우 상대방에게 부상을 초래할 수 있다.

헤드락은 레슬링 기술뿐만 아니라, 혼합 격투기(MMA)와 같은 다른 격투 종목에서도 자주 사용되며, 방어적인 자세 또는 공격적인 전략으로 활용된다. 이 기술은 적절한 타이밍과 위치 선정이 중요하며, 상대방의 반응을 고려하여 적절히 조절해야 한다.