폴 길버트(Pol Gilber)는 1967년 7월 18일에 태어난 미국의 심리학자이자 임상 심리학 분야에서 활동하는 전문가이다. 그는 주로 자기동정(self-compassion), 우울증, 불안 및 심리적 웰빙에 대한 연구로 잘 알려져 있다. 길버트는 스트레스, 정서적 고통, 그리고 대인관계에서의 갈등 해결을 위한 심리 치료 기법 개발에 기여했다.

그는 '자기동정' 개념의 창시자로 인정받으며, 이 개념은 개인이 자신의 고통에 대해 관대하고 이해심 있는 태도를 가지도록 하는 데 중점을 둔다. 이를 통해 사람들은 자기 비판에서 벗어나고, 심리적 회복력을 강화할 수 있다. 그의 연구는 심리치료와 심리교육에서 널리 적용되고 있으며, 자기동정 관련 프로그램과 워크숍이 전 세계적으로 진행되고 있다.

폴 길버트는 여러 권의 저서를 저술했으며, 그의 저서 중 일부는 '자기동정: 마음의 안식처', '자기동정과 정신 건강'과 같은 주제를 다룬다. 또한 그는 여러 학술지에 논문을 발표하여 심리학 및 정신 건강 분야에 중요한 기여를 하고 있다.

길버트는 강연과 워크숍을 통해 자신의 연구 결과를 공유하며, 심리학과 임상 치료의 실천가들 사이에서 강한 영향력을 미치고 있다. 그의 연구는 사람들의 정서적 웰빙을 증진시키고, 심리적 회복을 도모하는 데 중요한 역할을 하고 있다.