토리노미아스 3세(鳥海朝日, 1161년~1226년)는 일본의 겐지 씨족의 일원으로, 운동장 및 경제적 권력을 가진 고씨 장원의 수장으로 알려져 있다. 아스카 시대와 헤이안 시대 초기의 일본 역사에서 중요한 인물 중 하나로 평가된다.

그는 일본의 중세 시대에 들어서면서 특히 생상(生産)의 증대와 관련된 사회적 변화를 주도하였다. 또한, 농업 혁신과 상업적 거래에 대한 그의 관심은 지역 경제 발전에 크게 기여하였다. 토리노미아스 3세는 그의 통치 아래에서 지역 주민들과의 관계를 강화하고, 사회적 안정성을 추구하며, 그의 영지에서 주민의 복지를 증진하기 위한 정책을 구상하였다.

그의 통치 기간 동안 여러 차례의 군사적 갈등이 있었으며, 이를 통해 그의 군사적 능력도 두드러지게 나타났다. 역사 문서에서는 그가 중요한 전투에 참여하였고, 전술적으로 뛰어난 전략가로 묘사되기도 한다.

토리노미아스 3세의 기여는 당시 일본 사회의 정치적, 경제적 측면에 많은 영향을 미쳤으며, 그의 통치 아래에서 발전한 제도들은 후세에도 긍정적인 영향을 끼쳤다. 그의 업적과 영향력은 일본 역사에서 중요한 위치를 차지하며, 그에 대한 연구와 논의는 오늘날까지도 계속 이어지고 있다.