좌욕(坐浴)은 앉은 자세로 물이나 약물 용액에 하반신을 담그는 목욕 방법이다. 주로 욕조, 대야, 혹은 좌욕 전용 기구를 이용하여 시행되며, 일반적으로 엉덩이와 성기를 중심으로 하반신이 물에 잠기도록 한다. 좌욕은 주로 위생적 목적, 치료적 효과, 그리고 이완을 위해 시행된다.

좌욕의 주요 사용 목적 중 하나는 항문 주위의 자극이나 불편감을 완화하는 것이다. 치질, 항문염, 또는 기타 직장 관련 질환의 치료 보조요법으로 널리 활용된다. 또한 좌욕은 생리 중 혹은 분만 후 여성의 회복에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 피부 질환이나 염증을 완화하는 데에도 효과가 있을 수 있다.

좌욕을 시행할 때는 따뜻한 물을 사용하는 것이 일반적이며, 온도는 개인의 편안함에 따라 조절할 수 있다. 추가적으로 소금, 허브, 또는 약제를 물에 섞어 사용하면 특유의 치료 효과를 기대할 수 있다. 시행 시간은 대개 10분에서 20분 정도가 적당하며, 매일 혹은 필요에 따라 빈도를 조절할 수 있다.

좌욕은 기본적으로 안전한 방법이지만, 특정 건강 상태나 질환이 있는 경우에는 의료 전문가의 조언을 받는 것이 좋다. 예를 들어, 심각한 대장 질환이나 출혈이 있는 경우에는 주의가 필요하다. 일반적인 부작용으로는 물에 장시간 노출로 인한 피부 자극이나 벌레 물림 등이 있을 수 있다.