정련정심(精鍊靜心)은 심리적 안정과 내면의 평화를 추구하는 수행법 또는 심리적 상태를 의미한다. 이 용어는 주로 동양 철학과 심리학에서 사용되며, 마음의 혼란을 감소시키고 깊은 집중과 차분함을 이루기 위한 방법론으로 여겨진다.

정련정심의 개념은 명상, 호흡 조절, 관상 등의 다양한 수행 기법과 밀접하게 연관되어 있다. 이러한 기법들은 마음을 고요하게 하여 외부의 자극에 대한 반응성을 줄이고, 내면의 소리와 느낌을 더 명확하게 인식할 수 있도록 도와준다. 이는 궁극적으로 안정된 정신 상태를 통해 더 깊은 통찰력과 창의성을 발휘할 수 있도록 이끈다.

정련정심은 개인의 정신 건강뿐만 아니라 대인 관계 개선에도 긍정적인 영향을 미친다. 마음을 정화하고 고요함을 유지함으로써, 감정의 흔들림에서 벗어나 더 이성적이고 차분한 사고를 할 수 있게 하여 타인과의 상호작용에서 발생하는 갈등을 줄이는 데 기여한다.

이러한 이유로 정련정심은 특히 스트레스가 많은 현대 사회에서 중요한 역할을 담당하고 있으며, 여러 심리 치료법과 웰빙 프로그램에서도 적용되고 있다. 정련정심을 통해 삶의 질을 향상시키고, 더 나아가 인생의 의미를 탐구하는 것이 가능해진다.