접영은 수영의 한 영법으로, 몸을 물속에서 수면과 평행하게 유지하며 팔과 다리를 이용해 앞으로 나아가는 방식이다. 이 영법은 다양한 수영 스타일 중에서 독특한 기술적 요소를 가지고 있어, 수영 선수들 사이에서 특별한 훈련을 필요로 한다. 접영은 수영을 처음 배우는 사람들이 습득하기 어려운 영법 중 하나로, 올바른 폼과 리듬을 잡는 것이 중요하다.

접영은 일반적으로 수영의 네 가지 주요 영법인 자유형, 배영, 평영과 함께 분류된다. 이 영법의 가장 큰 특징은 두 팔을 동시에 옆으로 뻗으면서 수면 위에서 머리와 몸, 그리고 발이 일직선을 이루며 앞으로 나아가는 모습이다. 팔을 물속에 넣을 때는 일정한 각도로 깊게 넣고, 수영하는 동안에는 코로 호흡하면서 빠른 속도로 팔과 다리를 교차시키는 것이 필요하다.

접영의 부드러운 흐름은 빠른 회전과 리듬감을 통해 이루어진다. 수영자는 물속에서 흐르는 것처럼 부드럽게 움직여야 하며, 이를 위해서는 근력과 유연성이 필수적이다. 특히 코어 근육을 강화하는 운동이 도움이 되며, 팔과 다리의 협응력이 향상될 수 있도록 다양한 연습을 하는 것이 중요하다. 많은 수영 선수들은 접영의 기술을 완벽하게 습득하기 위해 심화훈련을 통해 지속적인 연습에 매진한다.

접영은 대회에서 경합하는 데 중요한 영법일 뿐만 아니라, 수영의 기본기를 다지는 데도 큰 도움을 준다. 이 영법을 배우면 물속에서의 감각이 향상되고, 다른 영법에도 적용할 수 있는 다양한 기술을 익힐 수 있다. 따라서 접영은 수영의 경쟁과 즐거움 모두를 경험할 수 있는 중요한 수단이라는 점에서 가치를 가진다.