저린 손끝은 손끝에 감각이 둔해지거나 마비된 느낌을 말한다. 이 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 주로 신경 압박이나 혈액순환 문제와 관련이 있다. 저린 손끝은 일시적인 현상일 수도 있지만, 지속적이거나 반복적으로 나타날 경우 의료 전문가의 진료가 필요할 수 있다.

저린 손끝의 원인으로는 여러 가지가 있다. 가장 흔한 원인 중 하나는 손목 터널 증후군이다. 이 증후군은 손목의 정중신경이 압박받으면서 손끝에 저림이나 통증을 유발한다. 또한, 경추의 협착이나 디스크 탈출증과 같은 경추 질환도 손끝의 저린 증상과 연관될 수 있다. 이 외에도 당뇨병, 다발성 경화증, 고혈압 등의 만성 질환이 원인이 될 수 있다.

저린 손끝이 발생한 경우, 자주 사용하는 손을 휴식시키거나 스트레칭을 통해 증상을 완화할 수 있다. 손목을 고정하거나 마사지를 통해 혈액순환을 개선하는 방법도 효과적이다. 그러나 이러한 방법으로도 증상이 호전되지 않거나 심해질 경우, 꼭 정형외과나 신경과를 찾아 정확한 진단을 받아야 한다.

예방을 위해서는 올바른 자세와 적절한 운동이 중요하다. 특히 장시간 컴퓨터 작업을 하는 경우, 자주 쉬고 올바른 손목 자세를 유지하는 것이 필요하다. 생활습관이 중요한데, 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사가 손 건강에 긍정적인 영향을 미친다. 저린 손끝은 단순한 증상일 수 있지만, 지속적인 관찰과 관리가 필요하다.