잠영(潛泳)은 수면 아래에서 숨을 참으며 수영하는 기술로, 주로 수중에서 잠복하거나 적의 시선을 피하기 위해 사용된다. 잠영은 군사 작전, 다이빙, 수중 스포츠 등 다양한 분야에서 활용된다. 이 기술은 호흡 조절과 신체의 유연성을 요구하며, 효과적인 잠영을 위해서는 몸의 위치와 이동 방식이 중요하다.

잠영은 일반적으로 아래턱을 약간 아래로 내리고 머리를 수면 아래로 유지하여 얼굴이 물에 잠기게 한다. 이때 눈은 물속에서의 시야를 확보하기 위한 중요한 역할을 하며, 수면의 시점으로부터 적절한 거리에서 주변을 살피는 것이 가능하다. 또한, 잠영 시에는 부력 조절을 통해 수면 아래에서의 위치를 안정적으로 유지해야 한다.

잠영은 또한 다양한 심리적 요소와 관련이 있다. 수면 아래에서의 긴장감과 스트레스를 극복하고, 침착한 상태를 유지하는 것이 중요하다. 이를 위해 규칙적인 연습과 경험이 필요하다. 잠영 기술은 특히 잠수부 훈련, 특수 부대 교육 및 구조 작업 등에서 필수적인 요소로 여겨진다.