자폭(포켓몬스터)은 포켓몬 시리즈에 등장하는 특수한 기술로, '자폭'이라는 이름은 '자신을 폭발시키다'라는 의미를 가지고 있다. 이 기술은 포켓몬이 자신의 체력을 소모하고 폭발하여 상대 포켓몬에게 큰 피해를 주는 공격 방식이다. 자폭은 주로 고스트 타입 포켓몬을 제외한 모든 타입의 포켓몬이 사용할 수 있으며, 사용자가 피해를 받는 대신에 상대에게 막대한 데미지를 입힌다.

자폭은 일반적으로 높은 위력과 동시에 사용자에게는 치명적인 피해를 초래하기 때문에 전략적으로 사용해야 한다. 주로 HP가 낮거나, 기술로 인해 다른 방법으로 상대를 처치하기 어려운 상황에서 선택되는 경향이 있다. 자폭을 사용하는 포켓몬 중에는 '자폭로켓'처럼 특정 형태나 고유의 특징을 가진 포켓몬이 있으며, 이들은 자폭을 효과적으로 활용할 수 있는 능력을 지니고 있다.

이 기술의 주요 특징 중 하나는 교체 불가능한 피해 방식이며, 상대 포켓몬의 방어력에 따라 데미지가 달라진다. 자폭은 많은 상황에서 결정적인 한 방이 될 수 있으며, 때로는 경기의 판도를 바꿀 수 있는 중요한 요소로 작용하기도 한다. 이 기술은 포켓몬 대전에서 독특하고 극적인 전투를 연출하는 데 기여한다.