자토호그(Zatohoh)는 주로 일본에서 보편적으로 사용되는 용어로, 특정한 유형의 성격이나 행동 양식을 지칭하는 말이다. 이 용어는 특히 사회적 상호작용이나 대인관계에서의 태도를 설명하는 데 사용된다. 일반적으로 자토호그는 무기력하거나 소극적인 성향을 갖고 있으며, 사회적 활동에 대한 참여 의지가 낮고, 타인과의 관계를 형성하는 데 어려움을 겪는 사람들을 일컫는다.

자토호그는 고립감이나 외로움을 느끼는 경우가 많으며, 이러한 특성으로 인해 종종 우울증이나 불안장애와 같은 심리적 문제와 연관될 수 있다. 이들은 새로운 환경이나 사람들과의 만남에 대한 두려움을 느끼며, 종종 사회적 상황에서 벗어나고 싶어하는 경향이 있다. 예를 들어, 학교나 직장 내에서의 그룹 활동에 참여하는 것을 꺼리는 경우가 많다.

이 용어는 일본의 현대 사회에서 청소년 및 젊은 성인들 사이에서 특히 빈번하게 사용되며, 디지털 미디어와 소셜 네트워킹의 발달로 인해 더욱 두드러지게 나타나고 있다. 자토호그 현상은 일본 사회 내에서의 대인 관계의 변화와 관련이 있으며, 개인의 심리적, 사회적 건강에 대한 관심이 높아지면서 이를 극복하기 위한 다양한 방법론이나 지원 시스템도 연구되고 있다.

자토호그는 단순히 개인의 성격적 특성을 넘어, 현대 사회가 직면하고 있는 복합적인 문제들을 반영하는 개념으로 이해될 수 있다.