우주인의 일상은 지구에서의 일상과는 크게 다르다. 우주에서는 중력이 없기 때문에 일상적인 행동도 새로운 시각에서 재구성되어야 한다. 예를 들어, 아침에 일어나는 것부터 시작해서 식사를 하고 청소를 하는 것까지, 모든 활동이 중력의 영향을 받지 않는 환경에서 이루어진다. 아침에 일어나는 과정은 전통적인 의미의 '일어나는 것'이 아니라, 부유 상태에서 움직이는 것으로 시작된다.

식사는 우주에서 특별한 절차를 필요로 한다. 우주에서는 음식을 미리 포장하고 조리 방법도 다르게 한다. 대부분의 음식은 재구성 가능한 상태로 포장되어 우주선에 실리며, 이는 부피와 무게를 최소화하기 위한 조치다. 우주인들은 물을 뿌리는 방식으로 건조 음식을 준비하거나, 온수로 재료를 불려서 먹는다. 일상적인 식사에서도 중력이 없기 때문에 음식이 공중에 떠다니는 것을 방지하기 위해 주의가 필요하다.

청소 역시 우주인의 주요 일상 활동 중 하나다. 먼지가 공중에 떠다니기 때문에, 우주 환경에서는 청소가 매우 중요하다. 특히, 기계 장비나 실내의 먼지를 제거하는 작업이 정기적으로 이뤄져야 한다. 이러한 청소는 우주선의 기계적 안정성과 우주인의 건강을 유지하는 데 필수적이기 때문에, 이들의 일상에서 중요한 시간적 부분을 차지한다.

운동도 우주인의 일상에서 중요한 역할을 한다. 중력이 없는 환경에서는 근육과 뼈가 약해질 수 있기 때문에, 하루에 최소 2시간을 운동에 할애해야 한다. 이는 우주인이 지구로 돌아갔을 때 신체적으로 적응하는 데 도움을 주고, 우주에서의 건강을 유지하는 데도 필수적이다. 러닝머신이나 자전거 기계와 같은 특별한 운동 장비는 우주에서 사용될 수 있도록 설계되어 있다. 이렇게 우주인의 일상은 다양한 환경적 요인에 맞춰 조정되며, 이들은 끊임없이 탐사와 연구를 위한 준비를 하면서 삶을 이어나간다.