이태극(耳太極)은 한국의 전통 무술인 태극권에서 유래한 무술로, 주로 신체의 지혜로운 움직임과 정신 집중을 강조한다. 태극권은 중국의 전통 무술로, 그 형태와 철학은 우주와 자연의 원리를 반영하고 있다. 이태극은 이러한 태극권의 기초 원리를 바탕으로 하여, 나름의 독창적인 기술과 접근법을 발전시킨 것이다.

이태극의 핵심 원리는 '균형', '조화', '유연성'으로, 신체의 중심을 잘 유지하며 다양한 자세와 동작을 실행하는 데 중점을 둔다. 이 과정에서 몸의 긴장을 풀고 자연스러운 흐름을 유지하는 것이 중요하다. 또한, 이태극은 호흡과 명상, 그리고 정신 집중을 통해 심신의 일치를 이루려는 노력을 강조한다.

대개 이태극의 수련자는 기본적인 자세와 동작부터 시작하여 점차 고급 기술로 나아가게 된다. 이러한 수련은 단순한 체력 단련을 넘어서, 내적 힘과 정신적 안정감을 기르는 데 도움을 준다. 이태극은 각 개인의 신체적 특성과 능력에 맞춰 유연하게 조정될 수 있어, 폭넓은 연령대와 신체 조건을 가진 사람들이 접근할 수 있는 무술로 자리잡고 있다.

이태극은 현대 사회에서도 많은 사람들에게 각광받고 있으며, 건강 증진과 스트레스 해소, 몸과 마음의 조화를 이루고자 하는 사람들에게 유용한 수련 방법으로 알려져 있다.