유지(써드아이)는 인도의 전통적인 인식 체계와 영적 전통에서 중요한 개념으로, 육체적 눈과 정신적 인식을 연결하는 제3의 눈을 의미한다. 이 개념은 주로 요가, 명상 및 탄트라에서 다뤄지며, 일반적으로 이마 중앙, 두 눈 사이에 위치한다고 여겨진다.

유지는 인간의 직관적 인식을 향상시키고, 더 깊은 영적 깨달음을 얻는 통로로 인식된다. 유지가 활성화되면, 감정적 및 정신적 차원에서 높은 수준의 인식과 이해가 가능하다고 여겨진다. 이 상태에 도달한 사람은 물질적인 세계를 넘어 더 넓은 진리를 인식할 수 있으며, 이는 명확한 통찰과 창조적 사고와도 연결된다.

유지를 활성화하기 위한 방법으로는 명상, 호흡 조절, 시각적 집중, 그리고 특정 요가 동작이 사용된다. 종종 유지와 관련된 색상으로는 자주색이 언급되며, 이는 영적 성장과 통찰의 상징으로 여겨진다.

서양에서는 유지가 신경계의 특정 부위와 관련이 있다고 주장하기도 하며, 그것이 인지능력과 감정 조절에 영향을 미친다고 본다. 유지의 개념은 다양한 문화에도 나타나며, 각 문화에서 고유한 해석과 정신적 의미를 부여받는다.

다양한 심리적, 신체적 이점이 주장되기도 하는데, 예를 들어 스트레스 감소, 감정적 안정, 창의력 증진 등이 그 예이다. 그러나 과학적 연구는 이 개념을 직접적으로 입증하기보다는 영적 성찰과 자기 개발의 방법으로 주로 다뤄진다.