우스타나크(우스탄트라크)는 한국의 전통 민속놀이 중 하나로, 주로 지방 축제나 특별한 자리에서 즐겨진다. 이 놀이는 보통 두 팀으로 나누어져 경쟁하는 형태로 진행되며, 참여자들은 다양한 방식으로 자신의 능력을 뽐낼 수 있다. 우스타나크는 주로 신체적 능력뿐만 아니라 팀워크와 전략적인 사고가 중요한 요소로 작용한다.

우스타나크의 기본 규칙은 간단하지만, 게임의 난이도와 재미는 참가자들의 창의성에 따라 달라진다. 대개는 다리가 본선 역할을 하게 되며, 선수들은 각자 정해진 시간 내에 가능한 많은 목표물을 맞추는 방식으로 승부한다. 목표물로는 주로 자연물이나 간단히 제작된 표적이 사용된다. 이 과정에서 자신이 사용한 도구나 방법에 따라 점수를 부여받거나 추가적인 보너스를 받을 수 있다.

이 놀이는 역사적으로 지역 공동체의 결속을 다지는 데 중요한 역할을 해왔다. 우스타나크는 세대 간의 소통을 유도하며, 어린이들은 어른들로부터 전통적인 기술과 전략을 배우는 기회를 가진다. 이는 단순한 게임의 차원을 넘어, 문화유산으로서 가치가 크다. 또한, 축제나 모임의 분위기를 더욱 즐겁고 활기차게 만들어준다.

최근에는 우스타나크의 관심이 다시 높아지고 있으며, 다양한 지역 축제나 문화행사에서 이 놀이가 새롭게 재조명되고 있다. 전통적인 방식뿐만 아니라 현대적인 요소가 결합된 형태로 변형되기도 하며, 이는 젊은 세대에게도 매력적인 경험이 되고 있다. 우스타나크는 한국의 전통문화와 현대문화가 융합되는 지점에서 중요한 역할을 계속할 것으로 기대된다.