양한기(陽韓氣)란 한의학에서 기(氣)의 일종으로, 양의 성질을 가진 기를 의미한다. 한의학에서는 인체를 구성하는 기본 요소로 기, 혈, 음, 양 등의 개념을 살펴보며, 이 중 양한기는 인체의 에너지와 활력을 상징한다.

양한기는 따뜻하고 밝은 성질을 지녀, 외부 환경으로부터 긍정적이고 활기찬 에너지를 받아들이는 역할을 한다. 이는 신진대사와 관련이 깊으며, 혈액 순환을 촉진하고 면역력을 강화하는 데 기여한다. 또한, 양한기는 각 장기의 기능을 활성화시키고, 감정적으로 긍정적인 상태를 유지하는 데 도움을 준다.

한의학에서는 양한기가 부족할 경우, 피로감, 우울증, 소화 불량 등 다양한 질병이 유발될 수 있다고 보고하고, 이를 회복하기 위해서는 적절한 생활습관과 식이요법, 약물 치료 등이 필요하다고 강조한다. 반면 양한기가 과도하게 존재할 경우에는 과도한 흥분상태나 발열, 불면증 등의 증상이 나타날 수 있어 균형을 유지하는 것이 중요하다.

양한기를 조절하기 위한 방법으로는 운동, 명상, 균형 잡힌 식사 등이 있으며, 이는 전반적인 건강 증진과 삶의 질 향상에 기여한다. 인체의 자연적인 면역 체계와 기능을 유지하고 증진시키기 위해 양한기의 역할을 이해하는 것은 한의학의 중요한 부분이다.