알렉시나(Alexithymia)는 개인이 자신의 감정을 인식하고 표현하는 데 어려움을 겪는 심리적 상태를 말한다. 이 용어는 1970년대에 처음 사용되었으며, '감정 없음'을 의미하는 그리스어 접두사 ‘알렉시(αλεξι)’와 ‘감정’을 나타내는 ‘티미아(θυμία)’에서 유래했다.

알렉시나는 일반적으로 감정 인식, 감정 규명, 감정 표현의 세 가지 주요 영역에서 문제를 나타낸다. 이러한 증상은 감정적인 경험을 적절하게 이해하거나 타인과의 관계에서 감정을 나누는 데 어려움을 겪게 한다. 이는 우울증, 불안장애, 외상 후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 다양한 정신 건강 문제와 관련이 있을 수 있다.

알렉시나의 원인은 생물학적 요인, 심리적 요인, 사회적 요인 등 여러 가지가 포함될 수 있다. 생물학적 요인으로는 유전적인 취약성이, 심리적 요인으로는 어린 시절의 정서적 학대나 방치가, 사회적 요인으로는 감정을 표현하도록 장려하지 않는 문화적 배경이 있을 수 있다.

알렉시나를 가진 사람들은 특정한 감정을 명확히 인식하는 데 어려움을 겪으며, 종종 신체적 증상이나 행동으로 감정을 표현하려 한다. 이들은 감정적인 문제를 겪는 상황에서 대개 비즈니스적인 또는 이성적인 접근을 선호하며,감정을 과소평가하거나 무시하는 경향이 있다.

진단에는 자가 보고 질문지, 심리 평가 등의 방법이 사용되며, 치료 방법으로는 인지 행동 치료(CBT), 감정 인식 훈련, 심리치료적 접근이 도움이 될 수 있다. 알렉시나의 치료는 개인이 감정을 이해하고 표현하는 능력을 향상시키기 위한 다양한 기법을 포함한다.