스윙크(Swink)는 유연성과 힘을 동시에 요구하는 독창적인 운동 스타일로, 주로 요가, pilates(필라테스), 춤, 스포츠 등 다양한 운동 요소를 결합한 방식으로 유명하다. 이러한 운동은 몸의 균형과 중심을 유지하는 데 중점을 두며, 코어 근육을 강화하고 유연성을 향상시킨다.

스윙크는 일반적으로 유산소 운동과 근력 운동을 겸하는 활동으로, 즐겁고 역동적인 동작으로 구성되어 있다. 이는 참여자들에게 신체적 뿐만 아니라 정신적인 이점도 제공하며, 스트레스 해소와 기분 전환에 도움을 줄 수 있다.

이 운동은 그룹 수업으로 진행되기도 하며, 개인 또는 온라인으로 연습할 수 있는 다양한 자료와 프로그램이 존재한다. 스윙크는 특정한 규칙이나 경기를 요구하지 않으므로, 누구나 자신의 페이스에 맞춰 수업에 참여할 수 있는 장점이 있다.