소프트발리볼은 전통적인 배구와 비슷한 원리를 가진 구기 스포츠로, 특정한 규칙과 장비를 사용하여 진행된다. 이 스포츠는 주로 부드러운 공과 낮은 네트를 사용하여 어린이나 초보자들이 쉽게 접근할 수 있도록 설계되었다. 소프트발리볼은 일반적으로 실내나 야외에서 플레이할 수 있으며, 주로 팀 간의 대결 형식으로 진행된다.

소프트발리볼의 기본 규칙은 배구와 유사하나, 몇 가지 차별화된 요소가 있다. 게임은 두 팀으로 나뉘어 진행되며, 각 팀은 상대 팀의 코트로 공을 튕겨 보내 점수를 획득하는 방식이다. 공은 플레이어의 손이나 팔로 튕겨야 하며, 특정 룰에 따라 서브 및 리턴을 수행한다. 소프트발리볼에서는 점수 획득 방식이나 경기 진행 방식이 다양하게 적용될 수 있다.

이 스포츠는 신체적 충격이 적고, 플레이어 간의 협동과 소통을 강조하므로, 다양한 연령층에서 즐길 수 있는 장점이 있다. 학교, 커뮤니티 센터 및 체육관 등에서 교육적 목적으로 사용되기도 하며, 팀워크와 참여 정신을 기르는 데 도움을 준다. 소프트발리볼은 경기의 접근성을 높이고, 배구에 대한 기본적인 이해를 돕기 위한 좋은 출발점이 될 수 있다.