베니오는 차가운 바람이 잘 통하는 지역에서 자생하는 풀로, 주로 소나무 등산로 주변에서 자주 발견된다. 이 식물은 여러 해양 식물들과 함께 자생하여 해안가의 생태계를 이루는 요소 중 하나이다. 줄기는 보통 직립하며, 높이는 약 30cm에서 1m 정도에 이른다. 잎은 좁고 긴 형태로, 초록색을 띠며, 여름철에는 꽃이 피어난다. 꽃은 보통 작은 크기로, 하얀색 또는 연한 분홍색을 띤다.

베니오는 일반적으로 그늘을 좋아하며, 물빠짐이 좋은 토양에서 잘 자란다. 주로 북반구의 온대 지역에서 발견되며, 특히 한반도와 일본 등 동아시아 지역에서 자생하는 모습이 흔하다. 이 식물은 일반적으로 건초로 이용되거나 가축의 사료로 사용되지만, 약용 효과도 알려져 있어 전통 의학에서도 활용된다.

생태학적으로는 다양한 곤충과 새들에게 서식지를 제공하며, 식물의 뿌리는 토양의 침식을 방지하는 역할을 한다. 이러한 특성으로 인해 베니오는 생태계 보호와 복원에도 중요한 식물 중 하나로 평가받고 있다.