반막근(半膜筋, Semimembranosus)은 인체의 허벅지 뒤쪽에 위치한 근육으로, 햄스트링 그룹의 일부이다. 이 근육은 대퇴골의 후면에서 시작하여, 정강이뼈(경골) 안쪽으로 연결된다. 반막근의 주요 기능은 무릎을 구부리고, 엉덩이를 신전시키며, 대퇴부를 내회전하는 것이다.

반막근은 두 개의 근육으로 구성된 햄스트링의 가운데 위치에 있으며, 일반적으로 반건양근(半腱筋, Semitendinosus)과 함께 작용하여 하체의 운동을 지원한다. 이 근육은 보통 훈련이나 운동 중에 부상의 위험이 있으며, 특히 달리기, 점프와 같은 활동에서 과도한 긴장을 받을 수 있다.

해부학적으로 반막근은 넓고 평평한 형태를 가지며, 근육의 위치와 구조 때문에 한번 사용된 후 회복이 느릴 수 있다. 이러한 특성으로 인해 재활 과정에서 특별한 주의가 필요하다. 반막근은 다른 햄스트링 근육과 함께 부상 예방 및 신체의 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 한다.