몸보신(身保身)은 한국 전통 문화에서 건강을 유지하고 체력을 보강하기 위한 식사 또는 활동을 의미하는 용어이다. 일반적으로 몸보신은 피로 회복이나 면역력 증진, 체력 향상 등을 목표로 하며, 특히 계절의 변화나 격렬한 활동 후에 자주 시행된다.

몸보신을 위한 대표적인 음식은 한우, 전복, 장어, 닭고기, 인삼, 꾸리네, 영양죽 등의 고단백 식품과 영양이 풍부한 건강식이다. 이러한 음식들은 일반적으로 체내 에너지를 보충하고, 영양소를 공급하여 신체의 회복력을 증진시키는 데 도움을 준다.

전통적으로 몸보신은 겨울철에 특히 강조되며, 추운 날씨로 인해 체내 에너지를 소모하기 쉬운 시기에 적절한 식사를 통해 체력 회복을 도모한다. 또한, 몸보신과 관련된 다양한 조리법과 요리가 전해져 내려오며, 각 지역 및 가정마다 특색 있는 몸보신 요리가 존재한다.

몸보신은 그 자체로 식습관의 일환이지만, 현대 사회에서는 정신적 및 정서적 안정감을 찾기 위한 방법으로도 인식된다. 이러한 맥락에서 몸보신은 단순한 영양 보충을 넘어 신체와 마음의 균형을 유지하는 중요한 역할을 한다.