몰입(몰두)이란 특정 활동이나 작업에 깊이 집중하여 그 외의 모든 것을 잊고 몰켜 있는 상태를 말한다. 심리학적으로는 개인이 어떤 활동에 완전히 빠져들어 시간의 흐름이나 주변의 방해 요소를 인식하지 못하는 경험을 의미한다. 몰입 상태는 일반적으로 높은 수준의 집중력과 에너지를 요구하며, 이는 개인의 능력과 업무의 난이도가 최적의 균형을 이루었을 때 발생한다.

몰입은 심리학자 미하이 칙센트미하이(Mihaly Csikszentmihalyi)에 의해 체계적으로 연구되었고, 그는 이를 '플로우(flow)'라는 개념으로 설명하였다. 이 상태에서는 개인이 자신이 수행하는 작업에 대한 높은 만족감과 성취감을 느끼며, 이는 일상 생활에서의 행복감을 증가시킬 수 있다.

몰입의 발생 요인으로는 명확한 목표, 즉각적인 피드백, 도전 과제의 난이도, 개인의 기술 수준 등이 있다. 이러한 요소들이 조화를 이룰 때 몰입 경험이 극대화된다. 또한, 개인의 흥미, 자발성, 그리고 내적 동기도 몰입 경험에 큰 영향을 미친다.

몰입은 다양한 분야에서 연구되고 있으며, 학습, 스포츠, 예술, 직무 수행 등 여러 영역에서 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 이러한 이유로 몰입 경험은 개인의 성과 향상과 정신적 웰빙에 필수적인 요소로 간주된다.