머슬 밀레니엄(Muscle Millennium)은 1999년부터 2000년대 초반까지 이어진 피트니스 및 보디빌딩의 트렌드를 의미한다. 이 시기는 헬스와 운동이 대중문화와 결합되면서 피트니스 붐이 일어났고, 이에 따라 많은 사람들이 건강과 몸매에 대한 관심을 가지게 된 시점이다.

머슬 밀레니엄은 여러 요소로 구성되어 있다. 먼저, 다양한 피트니스 프로그램과 다이어트 방법이 소개되어 운동에 대한 접근성을 높였다. 동영상 운동 프로그램과 개인 트레이너의 영향으로 많은 사람들이 체육관에 등록하고 규칙적인 운동을 시작하게 되었다. 또한, 보디빌딩과 관련된 잡지, 텔레비전 프로그램, 영화 등도 이 시기에 인기를 끌어 사람들에게 운동에 대한 영감을 주었다.

또한, 머슬 밀레니엄은 영양 보충제 시장의 성장과 함께했다. 단백질 파우더, 아미노산 보충제, 지방 연소제를 비롯한 다양한 영양 보충제가 출시되며 소비자들에게 인기를 끌었다. 이 시기를 지나면서 운동과 영양, 건강한 생활 습관이 긴밀하게 연결되었고, 이는 오늘날의 피트니스 문화에 큰 영향을 미쳤다.

머슬 밀레니엄은 기존의 운동 개념에 새로운 변화를 가져왔고, 운동을 단순한 신체 활동이 아닌 하나의 라이프스타일로 자리잡게 했다. 이로 인해 건강한 몸을 만드는 것이 사회적인 트렌드로 자리잡았고, 지속 가능한 운동과 영양 관리에 대한 관심이 높아지게 되었다.