망가니즈(영어: manganese)는 주기율표의 원소 중 하나로, 화학 기호는 Mn이며 원자 번호는 25이다. 이 원소는 자연에서 주로 망가니즈 광석 형태로 존재하며, 주요 출처로는 파이로로지트(Pyrolusite)와 같은 광물이 있다. 망가니즈는 금속으로서, 강한 경도를 가지고 있으며, 철과 함께 합금으로 사용되는 경우가 많다. 이 원소는 지구 상의 여러 곳에서 발견되며, 특히 남아프리카, 호주, 중국에서 대량으로 채굴된다.

망가니즈는 다양한 산업 및 생물학적 과정에서 중요한 역할을 한다. 철강 산업에서 가장 많이 사용되며, 철의 강도를 높이고 내식성을 개선하는 데 기여한다. 또한, 망가니즈는 배터리, 전자 제품, 화학 공정 등에서도 사용되며, 특히 리튬 이온 배터리에서 중요한 양극 재료로 사용된다. 산업 외에도, 망가니즈는 인간의 건강에도 필수적인 미량 원소로, 뼈의 형성이나 대사 과정에 중요한 역할을 한다.

생물학적으로 망가니즈는 효소의 구성 요소로 작용하며, 여러 생리적 과정에 필수적이다. 이 원소는 항산화 효소인 망가니즈 슈퍼옥사이드 이온화효소(SOD)의 주요 구성 요소로, 세포 손상을 방지하고 면역 체계를 지원하는 데 도움을 준다. 그러나 망가니즈의 과다 섭취는 신경독성 효과를 유발할 수 있으므로, 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요하다.

망가니즈는 환경에서도 중요한 역할을 한다. 토양에서 식물의 성장에 필수적이며, 미생물의 성장에 기여하여 생태계의 균형을 유지하는 데 도움을 준다. 그러나 망가니즈는 오염물질로 작용할 수 있으며, 산업 폐수나 대기 오염으로 인해 수질 및 토양 오염 문제를 일으키기도 한다. 이에 따라 망가니즈의 환경적 영향에 대한 연구와 관리가 필요하다.