마쿠라가에시(まくら返し)는 일본 전통 무술인 주짓수와 유사한 기술 중 하나로, 주로 격투기나 유도에서 사용되는 기술로 알려져 있다. 이 기술은 상대방의 몸을 돌리거나 위치를 바꾸는 데 중점을 두며, 주로 바닥에서의 상황에서 주효한다.

이 기술의 핵심은 상대방의 무게 중심을 무너뜨리는 것으로, 이를 통해 상대를 제압하거나 균형을 잃게 만드는 것이 목적이다. 마쿠라가에시는 주로 상대방이 눕혀졌을 때 사용되며, 빠른 움직임과 적절한 타이밍이 중요하다. 이 기술은 상대방의 팔이나 다리를 활용하여 몸을 비틀거나, 회전시켜 상대의 자세를 무너뜨리는 방법으로 이루어진다.

마쿠라가에시는 과거 일본의 전통적인 무예에서 유래했으며, 현대의 스포츠 격투기에서도 그 중요성이 강조되고 있다. 이 기술은 단순히 상대를 이기는 것뿐만 아니라, 상대의 공격을 방어하며 유리한 포지션으로 이동할 수 있는 중요한 전략으로 간주된다. 따라서 마쿠라가에시는 일본 무술의 다양한 기술 중 하나로, 수련자들에게는 필수적인 기술로 여겨진다.