리드믹스(Rhythmics)는 음악의 리듬을 기반으로 한 체조 및 표현의 한 형태로, 주로 댄스, 체조, 그리고 운동의 요소를 결합하여 이루어진다. 리드믹스는 다양한 악기와 음악에 맞춰 신체를 움직이며, 음악의 박자와 음색에 따라 신체의 리듬감, 유연성, 협응력을 발전시키는 데 초점을 둔다.

리드믹스는 일반적으로 그룹 활동으로 진행되며, 참가자들이 서로 소통하고 협력하여 함께 움직이는 것을 강조한다. 이 활동은 종종 교육적 목적을 가지고 있으며, 어린이나 청소년의 신체 발달, 사회적 상호작용, 그리고 창의력을 증진시키는 데 효과적이다.

리드믹스는 현대 체조의 한 분야로 발전하였고, 국제 대회 및 교습 프로그램에서도 널리 사용된다. 이 활동은 신체적 훈련뿐만 아니라 감정 표현의 수단으로도 기여하여, 참가자들이 음악과의 유기적인 상호작용을 통해 개인적이고 사회적인 경험을 쌓을 수 있도록 돕는다.