러너(Runner)는 일반적으로 바쁜 일정이나 활동에 주력하고 있는 개인을 의미하는 용어이며, 주로 달리기나 운동과 연관된 맥락에서 사용된다. 러너는 주자 혹은 달리기를 하는 사람으로 정의될 수 있으며, 스포츠 및 레크리에이션 활동의 일환으로 육상 경기나 마라톤 등에서 활발하게 참여한다.

러너는 다양한 목적과 목표를 가지고 달리기를 수행하며, 체력 향상, 체중 조절, 스트레스 해소, 사회적 관계 형성 등을 목적으로 한다. 러닝은 개인의 신체적 건강뿐 아니라 정신적 웰빙에도 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있다. 많은 러너들이 특정한 훈련 프로그램이나 정기적인 운동 루틴을 통해 자신의 기록을 개선하고, 대회에 참가해 경쟁을 즐기기도 한다.

운동으로서의 러닝은 거리, 속도, 시간 등을 기반으로 하여 체계적으로 접근될 수 있으며, 마라톤, 트레일 러닝, 울트라 마라톤 등 다양한 형태로 진행된다. 이러한 운동을 위해서는 적절한 신발과 의복, 훈련 계획이 필요하며, 각 러너의 연령, 체격, 건강 상태에 맞춘 훈련이 이루어져야 한다.

또한, 러너는 일반적으로 러닝 커뮤니티와 소속되어 다른 러너들과 소통하고 경험을 공유하는 경우가 많다. 이러한 커뮤니티는 러너들 간의 지지와 격려를 통해 더 나은 운동 성과를 이끌어내는 데 도움을 준다.

최근에는 기술의 발전으로 인해 러닝 관련 어플리케이션이나 웨어러블 기기를 통해 운동 데이터를 기록하고 분석하는 것이 보편화되었다. 이를 통해 러너들은 자신의 퍼포먼스를 모니터링하고 목표를 설정하는 데 도움을 받을 수 있다.

결론적으로, 러너는 단순히 달리기를 하는 개인을 넘어, 건강과 웰빙을 추구하며 관련된 문화와 커뮤니티를 형성하는 활동적인 사람을 의미한다.