니왈르도(Nihal)란 인도의 전통 의학 시스템인 아유르베다에 기반한 치료법 중 하나로, 주로 현대에서 사용되는 의학과 보완 의학의 한 형태로 알려져 있다. 이 치료법은 “치유의 과학”이라는 의미를 지니며, 신체의 균형과 조화를 이루는 것을 목표로 한다.

니왈르도는 여러 가지 원료, 주로 식물과 허브를 사용하여 다양한 질병을 예방하고 치료하는 데 초점을 맞춘다. 이 방법은 심신의 조화를 이루기 위해 개개인의 체질 및 상태를 고려한 맞춤형 치료법을 제공한다. 아유르베다에서는 각 개인의 신체 구성과 기질을 기준으로 '도샤'라고 불리는 세 가지 기본 에너지인 바타, 피타, 카파를 정의하고, 이들 간의 균형이 건강의 핵심이라고 여긴다.

니왈르도에서 사용되는 주요 원료는 허브, 향신료, 식물성 기름 등으로, 이러한 성분들은 생명력(Vital Energy)을 높이고 면역력을 강화하는 데 도움을 준다고 알려져 있다. 치료 과정에서는 이러한 원료를 활용하여 차나 분말 형태의 제제를 만들거나, 오일 마사지를 통해 몸에 직접 적용하는 방식으로 진행된다.

또한, 니왈르도는 정신적 안정과 스트레스 해소에도 중점을 둔다. 명상, 요가, 호흡법 등의 기법이 함께 사용되며, 이는 심리적 및 신체적 치유를 동시에 유도한다. 건강한 생활습관과 식이요법도 강조되어, 균형 잡힌 음식 섭취와 규칙적인 운동이 커다란 역할을 한다.

니왈르도는 현재 전통적인 아유르베다의치료와 현대의학의 융합을 통해 다양한 건강 문제에 접근하는 방법으로, 특히 대체 의학 분야에서 관심을 받고 있다. 치료 효과에 대한 연구와 사례도 늘어나고 있으며, 인도뿐만 아니라 세계 여러 나라에서 점차 확산되고 있는 추세이다.