나영체(那榮體)는 한국의 전통 무술 중 하나로, 무사와 같은 전투 기술과 정신 수양을 결합한 형태의 수련이다. 나영체는 주로 손과 발을 사용하는 격투 기술을 바탕으로 하며, 상대의 공격을 피하고 반격하는 기술에 중점을 둔다. 이 무술은 독특한 자세와 동작, 그리고 집중과 인내를 요구하는 특징이 있다.

나영체는 전통적으로 인류의 정신적, 신체적 건강을 증진시키기 위한 수련으로서, 기본적인 움직임과 자세, 스파링 기술, 발차기 및 주먹 기술 등의 훈련이 포함된다. 이 과정에서 수련자는 자신의 신체를 조절하고, 감정을 다스리며, 상황 판단 능력을 강화하는 데 중점을 둔다.

나영체는 일반적으로 두 가지 주요 요소인 기술적 숙련과 정신적 수양을 통해 수행된다. 기술적인 측면에서는 다양한 발차기, 주먹 기법, 방어 자세, 그리고 던지기 기술 등이 포함된다. 정신적 측면에서는 집중력, 차분함, 자아 성찰 등을 강조하며, 이는 수련자가 전투에서뿐만 아니라 일상생활에서도 유용하게 활용될 수 있도록 한다.

한국의 전통 무술 중에서 나영체는 특히 민속 무술로서의 특성을 지니며, 지역에 따라 다소 다른 형태로 존재할 수 있다. 나영체는 수련자 간의 친목과 협력을 중시하며, 일반적으로 단체 수련 방식으로 이루어진다. 이러한 특성은 나영체가 단순한 격투 기술이 아니라, 인성을 기르는 수단으로 기능하게 한다.

나영체는 수백 년에 걸쳐 전해져 오면서 한국 문화의 일부로 자리 잡았으며, 현재에도 다양한 형태로 계승되고 발전되고 있다. 이를 통해 나영체는 단순한 스포츠 활동을 넘어, 한국의 전통과 가치관을 재조명하고 존중하는 역할을 수행하고 있다.