기분 탓이란 개인의 감정이나 기분이 현실을 왜곡하여 인식하게 만드는 현상이다. 이는 주로 우울함, 불안, 스트레스 등 부정적인 감정 상태에서 비롯되며, 사람은 이러한 감정에 영향을 받아 상황을 다르게 판단하거나 해석하는 경향이 있다. 예를 들어, 상대방의 행동이나 말투를 부정적으로 해석하거나, 일상적인 사건을 과도하게 부풀려 생각할 수 있다.

기분 탓은 대개 감정이 고조될 때 발생하며, 이는 순간적인 판단 오류로 이어질 수 있다. 사람은 자신의 기분이나 감정이 좋지 않은 상태일 때, 주변 환경이나 다른 사람의 반응을 부정적으로 받아들이기 쉽다. 이로 인해 자신에게 불리한 결과를 초래하거나 대인 관계에서 갈등을 유발할 수 있다.

이와 관련된 심리학적 개념으로는 "인지 왜곡"이 있으며, 이는 개인의 인지 과정에서 발생하는 비합리적인 생각이나 믿음을 통해 현실을 왜곡하는 경향을 설명한다. 기분 탓은 일상적인 생활에서 자주 경험할 수 있으며, 이를 인식하고 조절하는 것은 감정 관리 및 정신 건강에 중요한 요소로 작용한다.