격노(激怒)는 강한 분노 또는 극심한 화를 의미하는 감정 상태로, 주로 심리적 또는 정서적 자극에 의해 발생한다. 격노는 일반적인 분노보다 더 강렬하며, 대개는 특정 사건, 행동, 또는 상황에 대한 강한 반발감으로 나타난다.

이러한 감정은 때때로 신체적인 반응을 동반할 수 있으며, 심박수 증가, 혈압 상승, 호흡이 가빠지는 등의 생리적 변화가 일어난다. 격노는 사람의 판단력을 흐리게 하여 비이성적인 행동이나 결정을 초래할 수 있으며, 대인 관계에 부정적인 영향을 미칠 수 있다.

격노는 다양한 상황에서 발생할 수 있으며, 개인의 성격, 경험, 가치관 등과 밀접하게 관련되어 있다. 특정한 심리적 요인이나 외부 환경이 겹쳐져 격노의 발현을 그르치는 경우가 많다. 또한, 격노는 종종 다양한 문화적 맥락에서 다르게 해석되기도 하며, 특정한 사회적 행동 규범과 충돌할 때 더욱 두드러진다.

격노를 조절하기 위한 방법으로는 심호흡, 명상, 신체 활동 등이 있으며, 이러한 방법들은 부정적인 감정을 완화하고 스트레스를 해소하는 데 도움을 줄 수 있다. 지속적이고 과도한 격노는 심리적 및 신체적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 이를 관리하는 것이 중요하다.