겐라는 일본의 전통적인 무술로, 주로 격투기와 자기 방어를 목적으로 하는 무도이다. 겐라는 다양한 기술과 전술을 포함하여, 주로 신체의 힘과 반응 속도를 활용하는 데 중점을 둔다. 겐라의 기원은 고대 일본의 전투 기술에 뿌리를 두고 있으며, 시대에 따라 발전해왔다.

겐라의 훈련은 체력과 유연성을 증진시키는 것뿐만 아니라, 정신적인 집중력과 자기 통제력을 기르는 데도 중요한 역할을 한다. 기본적인 기술로는 타격, 잡기, 던지기 등이 있으며, 이를 통해 실전 격투에 효과적으로 대응할 수 있도록 준비한다.

무술의 형태에 따라 겐라는 여러 가지 스타일로 발전해왔다. 각 스타일은 고유의 기술적 특성과 훈련 방법을 가지고 있으며, 수련자는 선택한 스타일에 따라 집중적인 훈련을 진행하게 된다. 겐라는 현대의 스포츠 무술로도 활용되며, 다양한 대회와 시합이 개최되고 있다. 이러한 대회는 수련자들이 자신의 기술과 능력을 시험하는 기회를 제공한다.

또한, 겐라는 대중문화에서도 많은 영향을 미쳤다. 영화, 만화, 애니메이션 등에서 겐라의 기술과 정신은 종종 소개되어, 사람들에게 무술의 매력을 전달하고 있다. 특히, 일본의 무도 정신과 격투 문화는 국제적으로도 큰 관심을 받고 있어, 다양한 국가에서 겐라를 배우고 수련하는 사람들이 늘어나고 있다.