거다이암진(거대암침)은 중국의 전통적인 양생법 중 하나로, 특정한 방식으로 몸의 기운을 조절하고 건강을 증진시키기 위한 기법이다. 이 기법은 고대 중국의 철학과 의학 이론에 바탕을 두고 있으며, 신체의 다양한 경락과 혈자리, 그리고 기의 흐름을 중요시한다.

거다이암진의 핵심 원리는 기(氣), 즉 생명의 에너지를 효율적으로 순환시켜 몸의 균형을 유지하는 것이다. 이를 위해 다양한 호흡법, 자세, 그리고 명상 등을 포함한 복합적인 방법이 사용된다. 거다이암진은 또한 체내의 독소를 제거하고 면역력을 강화하는 데 도움을 준다고 여겨진다.

이 기법은 대개 조용하고 편안한 환경에서 시행되며, 종종 자연과의 연결을 중요시한다. 거다이암진의 실천자는 통상 심신의 휴식을 동시에 추구하며, 이를 통해 정신적 안정과 신체적 건강을 도모한다. 이러한 방식은 현대의 스트레스 관리나 웰빙 프로그램에도 통합되어 널리 활용되고 있다.