갈도(葛藤)는 두 개 이상의 상반되는 감정이나 생각이 동시에 존재하여 발생하는 심리적 갈등 상태를 의미한다. 이는 주로 개인의 내적 갈등에서 비롯되며, 결정이나 행동을 취하기 어려운 상황에서 나타난다. 갈도는 인간의 감정적 경험의 중요한 부분으로, 이 과정에서 자신이 원하는 것과 사회적 기대, 또는 도덕적 가치 사이의 충돌이 발생할 수 있다.

갈도의 예로는 사랑하는 사람과의 관계에서의 충돌, 직업적 목표와 개인적 삶의 균형을 맞추지 못하는 상황, 또는 도덕적 딜레마에서 오는 고민 등이 있다. 이러한 갈도는 종종 불안, 스트레스, 우울감 같은 부정적인 감정을 유발할 수 있으며, 반대로 개인의 성장과 발전의 기회가 되기도 한다.

심리학적 관점에서 갈도는 일반적으로 인지부조화 이론이나 정신분석 이론을 통해 설명된다. 인지부조화 이론은 서로 상반되는 믿음이나 태도 간의 불일치가 불편함을 초래하고, 이를 해소하고자 하는 노력이 이루어진다고 주장한다. 정신분석적 접근은 갈도의 원인을 무의식적인 갈등이나 억압된 감정에서 찾고, 이를 의식화하여 해결할 필요성을 강조한다.

갈도는 문학, 철학, 심리학 등 다양한 분야에서 다루어지며, 인간 존재와 관련된 심오한 주제를 탐구하는 데 중요한 요소로 작용한다.