"그레이즈(Grays)"는 미국의 대중문화와 UFO 관련 신화에서 흔히 언급되는 외계인의 일종이다. 이들은 일반적으로 키가 작고 몸이 왜소하며, 비율이 비정상적으로 긴 팔과 다리를 가지고 있는 모습으로 묘사된다. 그레이즈는 피부가 은회색 또는 회색빛을 띤 것으로 유명하며, 크게 벌어진 검은 눈과 작은 입, 코를 지니고 있는 것이 특징이다.

그레이즈에 대한 첫 언급은 1947년 로즈웰 UFO 사건과 연결되어 있으며, 이후 여러 UFO 목격담과 외계 생명체와의 접촉에 대한 보고에서 자주 등장하게 된다. 이들은 일반적으로 지능이 높고 진보된 기술을 지닌 존재로 여겨지며, 인류와의 접촉을 통해 과학적 연구나 실험을 진행한다고 주장되는 경우가 많다.

그레이즈는 다양한 매체에서 등장하며, 영화, 책, 텔레비전 시리즈 등에서 자주 사용되는 캐릭터이다. 이들은 현대의 외계인 이미지 형성에 크게 기여하며, UFO 신화와 외계 생명체에 대한 흥미를 증대시키는 역할을 한다. 또한, 그레이즈는 각종 음모론과도 연관되어 있으며, 정부가 외계인과의 접촉을 은폐하고 있다는 주장의 중심에 서기도 한다.